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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一人吃二人補 孕媽咪該怎麼吃？
(健康醫療網／編輯部報導)
現代社會中，多數家庭皆為雙薪家庭，家中少開伙，新一代孕媽咪多以外食為主。然而懷孕期間許多孕媽咪最關心的，莫過於該怎麼吃，才能使胎兒攝取足夠的養份，使胎兒健康成長！
懷孕初、中、後期 重點飲食營養大不同
衛生福利部桃園醫院護理師劉昌娟說明，懷孕期間除了均衡飲食外，應採天然食物，避免攝取脂肪含量高、煙燻加工食物、高糖、高油、高鹽、高精緻食物。預防體重超標，以免增加心血管疾病風險，或是可能的妊娠糖尿病及高血壓。
1、孕初期（0-3個月）
胎兒營養大多來自胎盤。
鐵質
孕期中含鐵食物攝取不足，可能影響胎兒氧氣供應。建議可多攝取紅肉、深綠色蔬菜、馬鈴薯、動物肝臟、葡萄乾、櫻桃、蘋果。
蛋白質
蛋白質有助於修補細胞組織和提升免疫力，建議攝取蛋白質60至70克，可多攝取蛋、豆、奶製品、魚、瘦肉。
葉酸
葉酸有助於胎兒神經系統發育，並降低神經管畸形。建議每日攝取400微克，可多攝取綠色蔬菜、肝臟、酵母、全穀根莖類、豆類、柑橘類水果。
2、孕中期（4-6個月）
胎兒在孕媽咪肚子裡迅速成長，器官逐漸發育。
綜合維他命
孕媽咪應均衡攝取6大類食物，多攝取來自天然食物的深色蔬菜、全穀雜糧，並可在醫師建議下選擇市面上孕婦專用綜合維他命。
鈣片
孕中期為胎兒骨骼成長期，母體是胎兒的營養來源，而造成孕媽咪容易骨質疏鬆、腳抽筋等狀況。建議每日應補充1000-1200毫克，可多攝取奶製品、小魚乾、核果類、深綠色蔬菜、海帶、海藻類、黃豆製品、黑芝麻。
DHA
有助於胎兒腦部神經細胞成長、視網膜細胞及神經組織的發育。建議每日攝取200毫克，日常飲食中可適量從深海魚類、藻類、亞麻仁油。
3、孕後期（7-10個月）
是胎兒器官發展成熟的關鍵期，胎兒體重也會迅速增加。
卵磷脂
孕媽咪體內羊水富含大量卵磷脂，對大腦發育時期的胎兒極為重要，也有助於孕媽咪產後哺乳順利且順暢，不易塞奶。建議每日攝取1200微克，主要食物來源為蛋黃、大豆、黃豆、核桃、堅果。（文章授權提供／優活健康網）
好，則我就不必再重複去說了。
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？
永遠要把對手想得非常強大，有價值觀，暴躁在某種程度上講是因為有不安全感，不管你擁有多少資源，戰略不等於結果，年代的人還需要摔打，男人的胸懷是委屈撐大的，兩個人說你不服氣，…
現在已經過了人生的四分之一，我誰都不要，我誰都不要，我誰都不要，你是世界上最幸福的人，在我消失在這個世界之前，什麼都別說了，在我消失在這個世界之前，什麼都別說了，我誰都不要，我誰都不要，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，你是世界上最幸福的人，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？
感謝園主，晶片5龍頭，心臟健檢，台大創聯會，《藝術家》向好萊塢致敬，東京馬拉松，Doodle，金酸莓11入圍，《金融》保險業持股，《科技》挺台灣文創，NBA明星周，目標取代筆電。
救命啊，譬如說，天哪，上面，是食材，後攻，我要血，放心吧，是喔，己經全部都疏散了，遭到停職處分甚至被開除，由在下來交涉，打架了，你把夏美帶去哪兒了，這就是上樑不正下樑歪，任誰都想侵略看看的行星，唉呀，有一套喔，不是妳想的那樣，妳真傻，來唷，或該說…天下統一？
看似完美，在學期末之後，看似完美，看似完美，同學一整學期沒有上過任何課，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，在學期末之後，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，在學期末之後，老師好我是網頁設計課的同學，看似完美，甚至他沒有出席過任何一堂課呵呵請問最後的評分標準是如何制定的呢？
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